Beskrivning:
Vem är jag?
Marcus heter jag, 23 år och bor i Linköping. Mitt absolut största intresse är träning och kost.
Efter några år av styrketräning hoppas jag kunna motivera andra till en hälsosammare livsstil.
Följ min utveckling här, för jag är långt ifrån klar ;) Ålder:
33 Ort:
Linköping
Jag heter alltså Marcus, bor i Linköping och är 23 år (snart). En tidigare ”gamer” som har ändrat sin livstil totalt. Från en tid där jag levde på skräpmat och socker, då min träning var att ta mig från datorn till kylskåpet. Till att nu träna 6-7 gånger i veckan och äta nyttigt. Självklart unnar jag mig godsaker, men till en rimlig nivå. Känner verkligen att jag har hittat en balans i mitt liv där jag trivs som bäst.
Här kan ni följa min utveckling, både fysiskt och teoretiskt. Jag älskar utmaningar och det kommer vara många på vägen, både stora som små.
Den här bloggen kommer till största del handa om kost och träning men det kan mycket väl bli så att jag delar med mig av andra delar av mitt liv.
Stay tuned! URL:
http://alltidframat.shapemeup.se/ Atom/RSS:
Atom/RSS Bloggen startade:
maj, 2015 Ort:
Linköping Proffs/privat:
Privat
"Körde ben igår med Jocke, men eftersom både han och jag är lite smått handikappad haha, så fick vi anpassa övningarna för att inte belasta höften på fel sätt. Blev en en hel del enbensböj i smithmaskinen och sen mest fokus på baksida lår. Tycker att ..."
"Jocke slängde upp ett inlägg på den här övningen för några månader sen. Tycker den är så sjukt bra så den förtjänar ett inlägg på min blogg också. Måste säga att lårcurl är helt klart en favorit för baksida lår. Kör den alltid på mina benpass och ..."
"Hur ser min benträning ut? Bas Jag börjar alltid mina benpass med en basövning, helst vanliga knäböj. Här brukar jag arbeta mig upp på en lite tyngre vikt. De 5 första seten brukar jag ligga mellan 3-6 repetitioner, just för att aktivera nervsystemet ..."
LOGIN
PINGA
