Beskrivning:
Här delar jag inspiration för en hälsosam livsstil med fokus på bra kostval, viktminskning, styrketräning och annat som får oss att må bra. Jag är lic. personlig tränare och cert. kostrådgivare med över 10 års erfarenhet av coachning inom kost, viktminskning och träning. / Mimmi
En hälsoblogg för dig som vill få inspiration till att skapa en hälsosam livsstil som du trivs med.
Här delar jag med mig av kostråd, träningstips, recept mm. som hjälper dig att skapa nya vanor som fungerar i din vardag och som håller i längden.
Fokus ligger på hälsosam mat som är både god och enkel, samt styrketräning som ger resultat i form av en starkare kropp och ett bättre mående.
Oavsett var du börjar så kan du skapa en livsstil du mår bra av. Häng på! URL:
https://ishapeme.se Atom/RSS:
Atom/RSS Bloggen startade:
januari, 2018 Proffs/privat:
Proffs
"Protein är det viktigaste näringsämnet när det gäller att bevara musklerna och behålla formen, bygga muskler eller gå ner i vikt. Protein ger en längre mättnadskänsla och det hjälper dig att öka din ämnesomsättning samt så deltar det i cellernas ..."
"... och vad kan vi göra för att förhindra det? Kroppen har en utvecklad funktion att lagra och bilda kroppsfett, som finns i reserv ifall den skulle utsättas för svält. Detta är ett resultat från förr när tillgången till mat periodvis inte var lika given ..."
"Här följer 5 av mina bästa kostråd.. 1. Ät riktiga råvaror. Undvik färdiga produkter, halvfabrikat eller skräpmat. Ju färre ingredienser något har desto bättre. Mat ska ge näring och inte en massa tomma kalorier. 2. Gör till vana att dricka vatten till ..."
LOGIN
PINGA
