Arenan - rätt i svetsen, bloggen som går rakt på sak!
arenan-
Rätt i svetsen eller för att tala klarspråk, bloggen som går rakt på sak...
Kais Mora - Dragspel - Rajtantajtan - Kvinnor med stil URL:
http://arenan.blogg.se Atom/RSS:
Atom/RSS Bloggen startade:
april, 2009 Ort:
Mora Proffs/privat:
Privat
"Idag är sista dagen för dokumentation och det är ben som gäller igen, snabb uppvärmning på löpband, fortsatt av squats med skivstång 5 sets av 15, 10, 8, 8, 6 reps x 2 och sedan benpress 3 sets av 10, sedan liggande ben curls med 3 sets av 10, 8, 8."
"Schemat börjar om igen och jag jobbar med bröst och mage igen. Uppvärmning gäller först men idag var ville jag testa något nytt så tog uppvärmningen på faststående cyckel. Styrketräningen började med skivstång liggandes i medium lutning med 4 sets av ..."
"Gym igen, dagens träning består bara av axlar, snabb uppvärmning 10 min med löpband. Började sedan med främre axel lyft, 3 sets av 10. Fortsatte med sido lyft med hantlar för deltoideus. Och sedan skivstångs shrugs, 4 sets av 10, avslutade med strech ..."
LOGIN
PINGA