Om varför jag springer och varför vi alla bör springa. Människan är utformad för att springa och våra hjärnor mår bevisligen bra av löpning. Mitt eget mål med löpningen är att fullborda ett ultralopp 2012. URL:
http://hjarnfysik.blogspot.com/ Atom/RSS:
Atom/RSS Bloggen startade:
juni, 2010 Ort:
Sundsvall Proffs/privat:
Privat
"Nu är jag inne på min åttonde månad med norska singlar, dvs varannan dag subtröskel och varannan dag lätt löpning. Det har fungerat överraskande bra. Vilopulsen sjunker, återhämtning och sömn är bättre, VO₂max ökar stadigt och - framför allt - det är ..."
"– vad forskningen faktiskt säger om leder, hjärta och hälsa Med jämna mellanrum kan man läsa rubriker, se klipp och höra påståenden om att löpning sliter ut dina knän, förstör ditt hjärta och till sist gör mer skada än nytta. Det låter dramatiskt och ..."
"Efter ett halvår med stark progression skruvar jag om träningen igen. Jag behåller två subtröskelpass och ersätter det tredje med ett trailpass. Mindre monotoni, mer styrka och förhoppningsvis ännu bättre hållbarhet över tid. Jag fortsätter justera min ..."
LOGIN
PINGA